Hvordan en morgen rutine kan forbedre hjem suksess

Tips for å lage en morgenrutine for å forbedre produktivitet og fortjeneste

Mens de fleste gjør mye av de samme aktivitetene hver morgen, har de vanligvis ikke en målrettet rutine. I stedet løper de rundt på autopilot.

Men hvis du studerte noen av de mest vellykkede entreprenørene , vil du oppdage at de fleste av dem har en veldig spesifikk morgenrutine. Oprah Winfrey, Vogues Anna Wintour, Richard Branson, Tony Robbins, den sene Steve Jobs, og til og med Ben Franklin, har (hatt) en fast morgenrutine.

I stedet for å rushing gjennom en kaotisk morgen eller gå gjennom det i en tåke, har vellykkede mennesker en godt designet morgenrutine. De er proaktive, tar ansvar for dagen, i stedet for å være reaktive.

Fordeler med en morgenrutine

Det kan ikke virke som en så stor avtale, men faktisk har en morgenrutine mange fordeler, blant annet:

• Alene tid: Din morgenrutine gir deg tid på din travle dag som er din og din alene.
• Våkner deg: De fleste vellykkede personer som har en morgenrutine involverer en slags bevegelse som får blodet til å strømme og vekker dem opp. Det betyr ikke nødvendigvis en streng trening. Noen strekker seg eller gjør yoga, eller gå en kort spasertur. Selvfølgelig etter det, mange har en kopp kaffe eller te.
• Setter tonen til dagen: Hopping full fart inn i dagen kan få deg til å føle deg uorganisert og kaotisk. En morgenrutine lar deg komme inn i dagen rolig.
• Øker produktiviteten: En morgenrutine gir ikke bare ro, men fokuserer også. Med mer fokus og målrettet tiltak kommer økt produktivitet.

• Gir mer tid på dagen . De fleste morgenrutiner har tidlig start. Selv om det ikke er et krav, vil du oppdage at de mest vellykkede entreprenørene vanligvis er oppe klokka 5 som, for de fleste, gjør en lengre dag. Selv om du går til sengs tidligere, er odds hva du gir opp, er Netflix binging eller en annen aktivitet som ikke er arbeidsrelatert, i motsetning til å sove i og bruke opp produktiv tid.

Slik setter du opp din egen morgenrutine

Hvis morgenen er kaotisk og du føler deg frazzled gjennom dagen, kan du vurdere å prøve en morgenrutine for å se om den hjelper. Mens du kan lage morgenrutinen som passer best til det du trenger, inneholder de fleste anbefalte morgenrutiner følgende:

1. Våkn opp tidligere. Selv ikke-morgen folk som vedtar en morgen rutine rapport som reiser seg tidligere har hjulpet dem å være mer produktive. Mange vellykkede mennesker stiger så tidlig som fire eller fem om morgenen. Det kan være for tidlig for deg, men du bør stå opp før alle andre i ditt hjem, så du har ensomhet for morgenrutinen din. Forresten, ikke slå snooze heller. Når alarmen går av, stå opp.
2. Ha et glass vann først. Mange leder automatisk etter kaffemaskinen, men de fleste morgenrutineksperter foreslår at man først har et kaldt glass vann. Det vil ikke bare vekke deg, men også, rehydrere kroppen din.
3. Flytt litt. Noen trener i løpet av denne tiden, men andre strekker seg eller gjør noen solsalutasjoner. Et annet alternativ er å gå en tur.
4. Lese. Ledere er lesere. Morgen lesing er ikke bare beroligende, men det hjelper også å våkne opp sinnet, og gir muligheten til å lære noe eller bli inspirert.

1. Meditere eller stille tid. Hal Elrod, forfatter av The Miracle Morning , kaller denne gangen "stillhet". I utgangspunktet er det designet for å stille sinnet, gi takknemlighet eller be.
2. Se gjennom målene dine. Enten du har et visjonskort eller mål nedskrevet , starter dagen din og minner deg selv hvorfor du gjør det du gjør, gir motivasjon og inspirasjon. Dette er en god tid å gjenta bekreftelsene dine, hvis de er en del av suksessstrategien din.
3. Skrive. Julie Cameron, forfatter av The Artist's Way , anbefaler å skrive tre morgen sider, som hun sier, "... provosere, klargjøre, trøste, cajole, prioritere og synkronisere dagen til hånden. "Et annet alternativ er å skrive ned notater og tanker om hva du leser den morgenen. Eller du kan omskrive mål og bekreftelser. Mens meditasjon beroliger sinnet, gir skriving det et uttak for alle tankene som går gjennom det.

1. Se gjennom dagen din. Ideelt sett setter du opp dagen din natten før, så alt du trenger å gjøre på dette punktet, er å vurdere det og få deg mentalt klar til å starte på aktivitetene dine.
2. Spis frokost. Mat er drivstoff, så å ha en sunn frokost gir deg den energien du trenger for å ha en vellykket dag.

Hvilken bestilling har morgenaktiviteter gjort?

Det er ingen ordre for alle. Hal Elrod bruker akroniet Life SAVERS, og organiserer sin morgenrutine med: 1. S ilence (meditere eller stille tid), 2. En bekreftelse, 3. Vualisering, 4. E xercise, 5. R ead og 6. S cribe (skriv). Andre mennesker bruker en annen ordre. Noen mennesker inkluderer andre aktiviteter, mens andre bare gjør noen ting på denne listen. Bestillingen du velger vil avhenge av hva som passer best for deg.

Hvor lang tid tar morgenrutinen?

En morgenrutine kan gjøres på så lite som 6 minutter eller 25 til 30 minutter. Noen foretrekker å ta en time. Det er også andre som har en morgenrutine som varer en og en halv time eller to timer.

Mengden tid du bruker til morgenrutinen din, avhenger av flere faktorer, inkludert hvor mye tid du kan bruke til det og hvor mye tid det trenger for deg å føle fordelene av det.

Komme i gang med en morgenrutine

Som en ny vane kan det være en utfordring å hoppe inn i en morgenrutine. Å komme opp tidligere kan være den største hindringen. Men du trenger ikke å dykke inn i den dype enden først når du starter morgenrutinen din.

1. Stå opp tidligere i små trinn. Hvis du normalt står opp klokken 7, kan det være for vanskelig å stå opp på fem. I stedet skal du stå opp klokka 6:45 i noen dager, og deretter klokken 6:30, jobbe du tilbake i 15 trinn til du treffer eller ønsket oppvåkningstid.
2. Fokuser på oppgaver som nytter deg først. Mens hver anbefalte handling i morgenrutinen har et bestemt formål, trenger du ikke å begynne å gjøre alt på en gang. I stedet kan de som tror du hjelper deg med å få det rolige og fokus du trenger for å starte dagen. For eksempel kan du først ha et glass vann og gjøre få strekker, så les noe inspirerende, etterfulgt av en gjennomgang dine mål, og start dagen. Når du har denne rutinen nede, legger du til andre oppgaver en eller to om gangen. For eksempel, legg til meditasjon eller stille tid og journalskriving.
3. Hold teknologien din fri. Varsler og teknologisk trekk kan avlede fra en morgenrutine, spesielt i begynnelsen. Tren deg selv for å ikke sjekke telefonen eller slå på datamaskinen din før du har gjort morgenrutinen din. Det eneste unntaket til teknologien er at telefonen din også er din alarm og / eller hvis du bruker en app for å hjelpe deg med morgenrutinen din (dvs. en meditasjonsapps). Men hvis du bruker telefonen som en del av rutinen, må du ikke sjekke sosiale medier eller e-post eller noe utover verktøyene som trengs for morgenrutinen din.
4. Hold orden på hva som fungerer og hva som ikke er. Kanskje du finner at du må endre rekkefølgen på oppgavene du gjør. Eller kanskje må du legge til tid til en oppgave, samtidig som du reduserer tiden på en annen. Morgenrutinen er designet for å hjelpe deg med en vellykket produktiv dag, så tilpass den til dine behov.

Gjort riktig, morgenrutinen setter deg opp for suksess i løpet av dagen. Det gir ro for stormen, og klarhet og fokus på dine mål for dagen. Mens oppgavene er ganske universelle blant de som har morgenrutiner, som din hjemmevirksomhetsdag , kan du designe morgenritualer som passer best med din tidsplan og dine behov.