Målsetting for prestasjon i stedet for skuffelse
Du er hvis du setter mål som disse: "Jeg skal miste tjue pund." "Jeg skal selge mye mer i år." Eller "Jeg skal leve en sunnere livsstil."
Mål som disse er gode for en liten fornøyelse på nyttårsaften, men ikke mye annet. Det er målet for skuffelse, ikke for prestasjon.
Vil du gjøre det bedre og faktisk oppnå det du vil oppnå?
Følg disse ti tipsene:
Hvordan sette mål som du faktisk vil oppnå
1) Velg mål som er verdt.
Du vil tro at det ville gå uten å si, men mange mennesker satte meningsløse mål - og så lurer på hvorfor de ikke føler noen følelse av prestasjon. Husk at formålet med målsettingen er å flytte oss frem og anspore positive endringer. Hvis et mål ikke har denne motiverende, transformasjonskvaliteten, ikke bry deg om det. Du blir bare skuffet.
Å bestemme seg for å starte en bedrift er et verdig, livsendrende mål - det kan anspore deg til å undersøke forretningsidéer , sette sammen en forretningsplan , skaffe gjeld eller egenkapitalfinansiering , ansette ansatte og markedsføre dine produkter eller tjenester . Å gå tilbake til skolen for en grad eller å lære en handel er et verdig mål.
2) Velg mål som er oppnåelige strekker.
Det faktum at målene må oppnås er standardråd. Ganske bra alle vet at det ikke er noe poeng i å sette et mål som du aldri vil kunne oppnå.
Alt du gjør er å bli frustrert og forlate den. Mindre kjent er det faktum at målene må strekke deg på noen måte. Hvis et mål ikke er engasjerende, blir du kjedelig og forlater det. (Se innstillingsveiledningen for mål for mer om dette.)
3) Gjør målene dine spesifikke.
Det store problemet med eksempelmålene i åpningen av denne artikkelen er at de er vage.
Å bestemme at du skal miste tjue pund, for eksempel, er hyggelig, men gir deg ingen veiledning for å gjøre det.
Tenk hvor mye enklere det ville være å oppnå hvis du visste nøyaktig hva du skulle gjøre for å miste vekten. Så når du er målinnstilling, bruk en målinnstillingsformel som gir målet ditt en innebygd handlingsplan. Du vil begynne å oppnå mer enn du trodde var mulig. Hvis du driver en bedrift og ønsker å øke salget med 20% i år, for eksempel, må du komme med en plan; kanskje du må øke salget produktivitet , eller opprette en sosial media markedsføringskampanje på Facebook .
4) Forplikt deg til dine mål.
Du må dedikere deg selv for å oppnå målet du har valgt. Det er derfor å skrive målene dine ned er et vanlig tips; Det er det første skrittet for å forplikte seg til å nå dine mål. Men du må også innse at å oppnå et mål er ikke en prosess på natten, og at du må jobbe regelmessig for å forvandle målet til en oppnåelse. Og du må sette bort tiden du trenger for å jobbe med målet ditt.
5) Gjør målet ditt offentlig.
Å gjøre målet ditt offentlig er en teknikk som er veldig effektiv for mange mennesker. Tenk på organisasjoner som TOPS (Take Off Pounds Sensibly) og deres ukentlige veieinnsatser.
Å vite at andre skal overvåke resultatene, sikrer innsats for målet og er ekstremt motiverende. Du trenger ikke å bli med i en organisasjon eller kringkaste målet ditt på en Facebook-side for å gjøre målene dine offentlige Å ha en målkammerat, en enkelt person interessert i din innsats, kan være like effektiv.
6) Prioritere dine mål.
Mål trenger ikke å være store prosjekter som tar måneder eller år å oppnå, men fordi de krever engasjement og trenger å bli jobbet regelmessig, vil hvert enkelt mål du stiller være krevende. Så ikke sabotere deg selv ved å ta på en rekke mål om gangen. Forutsatt at du følger alle de andre målinnstillingstipsene som presenteres her og fastsetter mål som er verdt, vil jeg anbefale å jobbe på ikke mer enn tre om gangen, og selv da bør du velge ett mål som topp prioritet.
7) Gjør målene dine riktige til deg.
Målinnstilling er i utgangspunktet en måte å nærme seg prosessen med å oppnå. Det er en veldig vellykket måte, hvis det gjøres riktig, men som alle slike prosesser, er det litt abstrakt. Ved hjelp av teknikker som visualisering for å fokusere på hva som faktisk oppnår målet ditt, vil det være, og hva det vil gjøre for deg, kan være veldig kraftig - og en stor hjelp i å holde motivet . Å velge og legge inn bilder som representerer vellykket gjennomføring av målet ditt, er en annen måte å gjøre dette på.
8) Angi frister for å nå dine mål.
Et mål uten en frist er et mål du ikke har fullstendig engasjert seg i og et mål du ikke vil oppnå. For en ting, hvis du jobber med å oppnå et mål, er noe du kan gjøre når du ikke vil. For en annen vil det ha en frist for å forme handlingsplanen din. For å gå tilbake til vekttapet, er det en stor forskjell om målet ditt er å miste tjue pund om fire måneder eller ti. Du må gjøre mye mer trening og kutte ned av matdelene dine hvis du vil miste vekten raskere.
9) Vurder dine mål.
Husk at målinnstillingen er en prosess - og evaluering er en viktig del av denne prosessen. Ikke sett deg bare for en "god" eller "dårlig" vurdering; tenk på hva du gjorde, hvordan du gjorde det og hva du fikk ut av det. Enten du har oppnådd målet ditt eller ikke, er det alltid noe å lære deg. hva som virker eller virker ikke for deg, om du oppnår målet ditt, levde opp til forventningene dine, hvorfor du mislyktes. Hvis du trekker ut disse leksjonene, øker du prestasjonene dine enda mer når du bruker dem til din fremtidige målinnstillingserfaring.
10) Belønne deg selv for å oppnå det.
Intern tilfredsstillelse er en god ting, men eksterne belønninger kan også være utrolig tilfredsstillende. Når du har oppnådd et mål, har du viet deg tid og krefter til suksess, så ta deg tid til å feire din suksess også. En advarsel; Ikke undergrave innsatsen ved å velge en upassende belønning. Å spise en stor ostekake er ikke en passende belønning for å miste tjue pund; for eksempel ville et nytt antrekk være et mer egnet valg.
Sett scenen for målinnstillingene
Så ikke beseire innsatsen din før du selv begynner å jobbe med å oppnå dine ønskede mål. Sett deg opp for suksess i stedet for å feile ved å bruke disse ti målsettings tipsene og begynn å oppnå det du vil oppnå.