De fleste småbedriftseiere tenker på sine virksomheter som deres babyer, spesielt når de elsker det de gjør. Derfor kan det være så utfordrende å komme seg unna jobben, selv for en liten stund. Like vanskelig som det er, men alle trenger å gå bort noen ganger for å holde seg på toppen av spillet vårt.
01 - Stopp og bli organisert
Hvis du ikke har kontroll over den daglige forretningsadministrasjonen, dine filer og andre data, kan det være en stor kilde til stress. Når du jobber hardt og fokuserer på arbeidet ditt, er uorganisering ikke noe mer enn en distraksjon. Ta deg tid til å få filer, datamaskin, skrivebord og prosesser organisert, kan redde deg fra stress-indusert utbrenthet. 02 - Prioritere først
Vi har alle en million ting vi trenger for å bli ferdig, og det kan være lett å bli fikset på antall ting som må gjøres og bli overveldet. Den gode nyheten er at du ikke trenger å gjøre alt på samme tid. Ta listen din (eller hva du bruker for å holde oversikt over oppgavene dine), og bryte den opp i mer håndterlige segmenter, basert på prioritet. Deretter fokuserer du på bare de øverste 1-3 prioritetene om gangen. 03 - Planlegg ned tid
Hvis du har en pakket timeplan, er det ingen sjanse for at du kan ta en pause eller gjøre noe som ikke er arbeidsrelatert uten at du sparer tid og forårsaker mer stress. En måte å sikre at du tar deg tid på er å planlegge i tiden som om det var et annet møte (30 minutter om dagen er en god start) og gjør det til en bestemt aktivitet, som en tur. Med tiden vil dette bli en annen natur for deg og vil være en av de mest verdifulle tidene i løpet av dagen. Og ikke glem å planlegge en ferie mens du er på det! 04 - Kjenn dine stressere
Det er sannsynligvis visse ting du ikke elsker om jobben din, så du setter sannsynligvis ut og setter dem av så lenge du kan. Så når du endelig takler dem, tar de lengre tid og er mye mer smertefullt enn de trenger å være. Kunne identifisere hva disse stressorene er, så du kan lage en plan for å få dem ferdig og ut av listen så fort som mulig. 05 - Delegat
Du vet ordtaket: "Det tar en landsby å heve et barn?" Det samme kan sies om en vellykket bedrift. Bekreft svakhetene dine, still opp støtte på disse områdene, og lær hvordan du delegerer effektivt slik at du kan maksimere bruken av din tid og effekten av dine ferdigheter. 06 - Bare si nei
Det er alltid vanskelig å skru ned arbeidet, men det kan ikke være en raskere måte å brenne ut enn å ta på jobb du egentlig ikke vil gjøre. Lag en ideell klient og et ideelt prosjekt og måler alt innkommende arbeid mot den listen før du tar den på. 07 - Still inn arbeidstimer
Noen av oss jobber bedre når vi har en tidsplan. Hvis dette er tilfellet for deg, prøv å lage bestemte arbeids timer. Det kan være 9-5, 5-9, eller det som fungerer for deg, men når du setter inn standard timer, hold deg til dem. Og det betyr at når dagen er ferdig, er du ferdig ... e-post inkludert. 08 - titt på suksessene dine
Fra tid til annen er det en god ide å se hvor du var før du begynte på egen hånd. Hva var dine første småbedriftsmål ? Hva holdt du i gang? Deretter feire prestasjonene dine og erkjenne hvor langt du har kommet. Å unngå utbrenthet handler egentlig om å beskytte tiden din, og fokusere på prioriteringene dine og ta pausene, slik at du kan komme tilbake på nytt. Det tar en bevisst innsats, men når du får tak i det, vil du redusere stress og nå et helt nytt produktivitetsnivå.